ویتامین B1 (تیامین): به بهبود عملکرد سیستم عصبی و متابولیسم کمک می‌کند.
ویتامین B2 (ریبوفلاوین): نقش مهمی در تولید انرژی و سلامت پوست دارد.
ویتامین B3 (نیاسین): به بهبود گردش خون و سلامت قلب کمک می‌کند.
ویتامین B6: برای تنظیم متابولیسم پروتئین‌ها و تولید گلبول‌های قرمز ضروری است.
اسید فولیک: مهم برای تولید و نگهداری سلول‌های جدید، به ویژه در دوران بارداری.